KBT

Jag har gamla tankebanor som jag vill göra mig av med. De har redan börjat släppa visserligen, men det kan va skönt att få nån att bolla med.

Hur länge kommer KBT:n att pågå?

De har sagt att det tar nån månad.

Det brukar vara 10-15 gånger man får KBT:n. När Viska startades för 12 år sedan fanns inte många psykologer i Sverige, som kunde KBT utan man hade psykodynamisk inriktning, men det är annorlunda nu.

Jag gillar psykodynamisk terapi.

Det finns faktiskt hyfsade KBT böcker att köpa, så man kan ge sig själv KBT. Dessa böcker kostar 150 kr och uppått dvs som ett psykologbesök ungefär.

www.viska.se/index.php/sjalvhjal ... -sjalv-kbt