Hej Ångest!

Hej Ångest! är en helt okej bok.

Den är lättläst med ett pedagogiskt upplägg, och många patientfall tas upp i stället för forskningsresultat.

Boken vänder sig till människor med ångest, läkare och annan vårdpersonal; en del kapitel är mer ämnade för vårdpersonal och en del mer för patienterna.

Läs mer i Läkartidningen.

Kommentar  
Vid ångest kan det vara bra att promenera och ångesten brukar avta för mig efter 5 minuter Kanske känns det som man flyr från faran och är i säkerhet.
Inte galen av ångest, men magen vänder sig ut och in. yrsel och svimningskänslorna kommer, samt att jag känner brännande blickar i ryggen. Går hem och lägger mig på sängen då. Har någon bakom mig som inte finns!
Det sägs att man inte kan bli galen av ångest men det är väl bara en gradskillnad tills man blir psykotisk.
Ångest och depression är de två vanligaste psykiska symptomen. På tredje plats kommer derealisation/depersonalisation. Jag ser ångest som en mild vanförställning eller obefogad rädsla. Ett positivt symptom , medan depression kan ses som ett negativt symptom. Derealisation/depersonalisation är mer en verklighetsförändring och mer åt vanföreställning.