Sluta prata med människor

Klarar du av jogging eller cykling? Det ger också bra motion. Motion som ger hjärtklappning gör att kognitionen kan förbättras med 40 %.

Sykling har jeg absolutt ikke balanse til, jogging er ikke særlig. Nettopp dette med få opp hjertefrekvensen gjør at intervalltrening er ideelt. Ikke tar det så mye tid heller.

Får fråga er bägge, blir det cykling till middag? :jump