ändra dåliga vanor?

Jag har sen en tid tillbaks bara ätit godis på fredag kväll o lördagen, resten av veckan inget godis. Försöker även att äta pizza bara på helgen. Inte lätt, ibland blir jag toksugen på godis, men det går.

Jag bestämde för drygt ett år sedan att gå ned i vikt, och började väldigt försiktigt. Inget hetsbantande här inte, utan små, små steg.

Det är det jag tror är nyckeln till framgång. Ta lite i taget, annars är risken för bakslag stor.

mopa skrev: Jag har sen en tid tillbaks bara ätit godis på fredag kväll o lördagen, resten av veckan inget godis. Försöker även att äta pizza bara på helgen. Inte lätt, ibland blir jag toksugen på godis, men det går.

Duktig du e! Förut när jag slutade äta godis så föreställde jag mig smaken av godis, då fick jag ju känna smaken, å slapp äta godis

Alltså sluta med choklad??? är du galen??
Jag har börjat äta mörkare choklad, det är svårare att äta så mycket av. Chipsen däremot. Chips. Det är svårt. Svårt är vad det är...

Jag har olika godisperioder, just nu är jag tokig i ostbågar.

Undvik att ens smaka på chips och annat salt, för det är det salta som gör att du vill ha mer.

Som han som kom in på en saloon i vilda västern och hittade osaltade jordnötter på bordet. "Salta nötterna", sa han till saloonsägaren, "så dricker folk mer".

Samma är det med att fortsätta äta när man väl börjat.