Jag tror att man måste äta "lagom" mycket för att gå ner i vikt...... äter man för lite orkar man inte i längden. Annars är det ju det som gäller...... in med mindre antal kalorier men fördens skull inte noll!
Frågan är om jag går ner i vikt när jag äter "lagom" mycket? Jag är rädd för att jag står still i vikt då, men det är värt ett försök. Man kan ju inte svälta sig heller för då går förbränningen på sparlåga har jag hört.
Man ska äta massor av frukt och grönsaker så man blir mätt..... och dra ner på det andra "heavy stuff" men ändå äta LITE fisk, LITE korv, LITE potatis osv...... Ät LIIITE mat och MYCKET grönsaker tex broccoli så är det nog en framgångsväg....... Jag gick ner sju kilo inom viktväktarna på det sättet.
