Går det att banta med kalorimetoden?

Det låter ju bra, och ett kilo i veckan är ändå ganska mycket - det är fyra kilo på en månad! Men jag tror att man kan klara det...... och förhoppningsvis utan att det blir jojo bantning av det hela.

Jag räknar kcal på ett ungefär. Jag vet inte än hur det går. Får vänta några veckor till innan jag vet. Gick ner 1kg första veckan i alla fall.

Jag gissar att man får ligga på ca 2000 kcal om man ska gå ner.

Banta är en abstrakt sysselsättning för man ser inte resultatet förrän man ställer sig på vågen.

Det är viktigt att bara äta när man är hungrig, d.v.s. äta normalt.

Ready,

Annars säger man att man ska äta 5-6 mål om dagen, små mål så man håller uppe förbränningen. Men då får man nästan räkna kcal, annars kan det bli att man äter för mycket.

Det går väl an att låta bli maten på dagen men det är svårt att vara hungrig när man ska sova.