Låg motivation...

Nä märker inte mycket resultat. Jag var både mer deffad och starkare förr. Nu tycker jag det är likadant typ hela tiden.

Om du vill bli starkare kanske tyngre vikter på gymmet hjälper? Jag är inte insatt i sånt där alls, men borde det inte hjälpa? Att successivt lägga på mer vikt på maskinerna på gymmet. Du kanske äter mindre bra? Var det inte du som skrev om oboy förut? Och ja, jag vet att ibland är det väldigt svårt att stå emot sötsuget... [i:3sqinkap]Vad[/i:3sqinkap] man äter har väl ganska stor inverkan på vikten.

Jag är ganska kunnig på kost och träning, men jag orkar inte sköta mig pga. medicinen, för det som gjorde riktigt bra resultat förr, ger halvkassa resultat nu på medicin. Därför jag inte tycker träning är kul längre. Jag väger 99kg nu, kan väl gå ner till 93 utan att ta död på mig helt, men sen får jag svälta mig om jag ska gå ner mer.

zoidar,
Tråkigt.
Du kan inte tänka dig att träna något annat än gym?

Förr joggade jag 5 gånger i veckan under sommaren, men nu promenerar jag 1,5-2 timmar per dag. Fördelen med promenader är att det fungerar även på vintern, då joggning inte är så kul. Negativa symptom kan ge dålig motivation, men motion kan minska negativa symptom, så kommer man igång med motionen så kan motivationen öka tack vare minskade negativa symptom.

isan skrev: zoidar,
Tråkigt.
Du kan inte tänka dig att träna något annat än gym?

Ah det finns värre saker. Men jo jag har funderat på att börja simma och hålla mig till det. Men gymmet har varit mitt hem sedan jag var 15. Svårt att lämna det, plus att det är verkligen bra träning också. Vet inte riktigt vad man skulle träna för att få med hela kroppen utom just gym.