Melody skrev: Det var inte lätt att fasta 16:8 idag, man känner hunger efter sista målet. Funderar på göra,stora sallader och äta...
Tips är att skjuta på målen så du äter sista målet någon timme innan läggning
Maxjohan1983 skrev:
Zoidar skrev: Vad tror du Geta, växla mellan Omad och 2mad utifrån hur aktiv man är under dagen?
Jag har svårt att äta efter känsla. Vill äta efter matematisk uträkning.
Förstår inte hur du menar med att 0mad eller 2mad är matematisk uträkning?
De är bara siffror på hur många gånger du äter per dag.
Menade bara att jag inte kan äta på känsla, att när jag är hungrig äter jag. Vissa kan ju ha det så.
