besegra rädslor

jag upplever "sexualitet', då jag dyker, när jag åker bil.
jag blir inte galen, men jag tänker i manitous tankegångar att

"seqwela etima'h navaho esuma remeda ikoma nera atemo somena'

det e okej, vi vet vägen sträckan och tiden,

det är ingen fara, förrns "de onda" vill regera.

det kommer de få, därför att manitou kommer flytta med 'de goda' över till den nya jorden.

där hästen är lycklig och gräset högt.

solen kommer inte bränna bort gräset längre, för vi kommer följa "mother earth' that is

the fire, water, soil and wind.

and we will walk together with heavens Gods, upon earth, who will be given a new name.

'basuna era timeno ekishmo daregah hokaey temettho ethrig oo se´menha'


Issa Jesus,
diciple, lärjungen, magnus.

:rotfl Du pratar i nattmössan, Magnus!

Min egen strategi mot ångest är att tänka att det är övergående och att den snart går över. Sedan brukar jag tänka på andra tillfällen jag haft ångest och då jag oroat mig helt i onödan. Jag tänker på att ångesten oftast lurar en och att det inte alls egentligen är något större problem som man har rädslor över. Nästa dagen brukar ångesten vara borta.

För 3 veckor sedan bytte jag från Risperidon till Quetiapine (Seroquel) och jag har betydligt mindre ångest med Quetiapine och dessutom sover jag nu utan sömnmedel.