Dygnsrytm

Propavan är antihistamin och samtidigt ett sömnmedel som är icke-beroendeframkallande. Annars är väl Imovane eller Zoplikon standarmedlet vid sömnbesvär. Hur fungerar det att vända på dygnet, när du har gruppboende? Vad säger personalen?

Har provat Propavan och den funkade inte. Imovane tog jag förut och är verkligen jättebra, men dom vill inte skriva ut den åt mig längre pga risken att jag skulle använda den som självmordsmetod. Detta har tyvärr hänt med många bra mediciner jag har tagit.

Jag vet att bara jag försöker så kan jag hålla en dygnsrytm. Jag blir väldigt trött av de mediciner jag tar, men jag väljer att stanna uppe för att mina tankar aldrig tystnar och jag är rädd för att drömma mardrömmar och få nattskräck, vilket händer alltför ofta.

Personalen är ju förstås oroliga och vet inte riktigt hur de ska hjälpa mig. Det vet inte jag heller. De ringer alltid varje kväll för att påminna mig om att ta mina kvälls-/nattmediciner som jag då tar direkt. Sen ringer de på morgonen om mina morgonmediciner och för att väcka mig. Jag sätter mig upp och tar mina mediciner men somnar om igen. Sen fortsätter de ringa tills jag kommer upp, fast de brukar ge upp efter ett tag.

Min Propavan fungerar annorlunda nu än för 15 år sedan. Inga biverkningar.

/notwoodstock

JigsawJohn skrev: Jag vet att bara jag försöker så kan jag hålla en dygnsrytm. Jag blir väldigt trött av de mediciner jag tar, men jag väljer att stanna uppe för att mina tankar aldrig tystnar och jag är rädd för att drömma mardrömmar och få nattskräck, vilket händer alltför ofta.

jo, tankar mal här också. men jag tvingar mig till mycket. att sova och att vakna. och att vara på jobbet och göra mitt jobb. det är en kamp och inte så roligt, men ofta ändå värt det. att jobba gör mig också trött, liksom zyprexan.

jag har provat sömnmediciner, men gillar dem inte. rutiner hjälper mig. lugn och ro den sista timmen, ungefär samma tid varje kväll. när jag lagt mig radio, p1, sövande prat på låg volym med sleepfunktion. somnar bäst på höger sida. i de flesta fall inom en timme.

Jag har alldeles för lätt för att bara ge upp och skita i att försöka hålla en dygnsrytm. Dessutom är det svårt att hitta en rytm som passar mig. Jag fungerar verkligen inte på dagarna, jag är en nattuggla till det extrema. Är bara en zombie på dagarna, oavsett om jag sover bra eller inte. Vaknar till efter tio på kvällen, så har alltid varit. Men om jag vänder på dygnet helt hamnar jag i otakt med samhället och det blir ju inte bra heller. Det är svårt det där.

Godnatt! 8O

/notwoodstock