ESL

En utvärdering (metaanalys) av 10 studier på totalt 385 personer med schizofreni fann att c:a 12 veckors aerobisk motion kan tydligt förbättra hjärnfunktionen.

De som fick aerobisk motion, som motionscykel eller löpband gav 33% förbättring av hjärnfunktionen och särskilt förståelse av sociala situationer (71 %), uppmärksamhet (66 %) och närminne (39%).

Läs mer:
www.viska.se/nya-lakemedel/ny-behandling...bast-for-kognitionen

Motion gör att det bildas fler kontakter i hjärnan så den fungerar bättre.

Enligt uppgift så räcker det med tre halvtimmars promenader per vecka, för att det skall bildas nya hjärnceller.

Då är det ju frågan om inte det räcker?

motion är alltid bra. Men som sagt, jag har två (mamma har en) hundar som är ute mellan 4-6 gånger per dag..... så jag rör på mig

På torsdag börjar ESL! Väntar!!!

Gott!! Det är mysigt med jul och alla helger runt, men ganska skönt när vardagen och alla rutiner är som vanligt igen..... mår bättre av det.

Ju mer motion man satsar på desto fler hjärnkontakter återbildas, så det lönar sig att motionera mycket.