Drummer,
Problemet är att det inte är så lätt att stålsätta sig. Jag behöver mycket stöd för att kunna ändra på mina kostvanor. Vet att många andra här har samma problem.
Att vi äter medicin som tröttar och får maten att smaka så jättegott gör inte saken lättare.
Jag har ätit litet frukt på sista tiden så där kan jag försöka bättra mig. Får besvär med magen av att äta sura frukter, apelsin, mandarin t,ex ,men jag skall pröva mig fram och se vad magen tål.
Kan inte heller äta äppel som förr då gallan är bortopererad och jag får ont i magen av äppel. Men här kan jag också pröva mig fram och se vad magen tål.
Småätandet är svårt att få bort. Måste hitta motivationen till att gå ner i vikt, har den redan,men den behöver stärkas varje dag.
i morse drack jag kaffe med 2 helkornssmörgåsar+ en kakbit ( den var onödig).
