Styrketråden

krokus skrev: Zoidar,
Kör ba kör! Ända in i kaklet!

You can do it! :flex

:lol: Ja, ända in i kaklet! :flex

Jag hittar inte bodybuildingtråden, så denna tråd får duga.

Jag har svårt att träna Trapezius (övre delen av ryggen), får inte till det! Jag har provat shrugs och facepulls, men med min dåliga kroppskontroll är det svåra övningar.

Har ni något tips på andra övningar?

Jag tror inte jag skulle tränat trapezius specifikt som tjej. Jag har faktiskt i princip aldrig tränat trapezius, utan den kopplas in i andra övningar tycker jag, som vid t.ex. marklyft och hantelresning för axlar.

Zoidar,

Jag får ont i Trapezius ibland, speciellt om jag sitter för länge vid datorn. Min tanke är att den muskeln är svag. Jag har även spänningshuvudvärk till och från.

Aha, undrar om det har med trapsen att göra egentligen. :tänk

Här har de tips på en övning för Trapz Krokus:

www.sats.se/magazine/traning/bli-starkar...er-du-bor-trana-mer/

Inte testat den själv.