Periodisk fasta!

Det är inte så dramatiskt som det låter. Det handlar om att inte äta hela dygnet för att kroppen läker sig då.

Torrfasta är i mitt tycke idioti.

Geta har en poäng. Längre fastor kan ställa till det för psykossjuka.

Jag ska testa köra periodisk fasta från 20.00 till 12.00 dagen efter.
Jag blev gladare sista gången jag testade, sen är det alltid bra att inte
äta så mycket på kvällen, tror man sover sämre då.

Jag är tvärt om att jag behöver mat i magen för sova bra.

Nu har jag fastat i 2 dagar, känner mig piggare men har inte gått ner något än så länge.
Jag fastar 16:8 dvs. 16 timmars fasta och åtta timmars ätfönster.
Första dagen var jag hungrig på kvällen men det gick över andra dagen.
Tror det är bra om man inte äter mat på kvällen hursomhelst.

Ja precis, slutar man äta på kvällarna så brukar man gå ner i vikt. Fastan har jag gått ner på också men inte så jättemycket än så länge.