Era bästa ångest tips

En rejäl genomkörare på gym, eller spring en mil i ditt högsta tempo. Med andra ord fysisk aktivitet.

1, kolla en komedi

2, var seg "håll ut"

3, var tuff

4, skaffa passion sysselsättning som gynnar (just dej)

5, Tänk efter o (var noggran) vilken typ av "input" skadar o vice verca för det är mycket tydligt det finns ett budskap det gäller att (skönja så gått de går då)

6, Gör allt efter Bästa förmåga som PSR sa eller så att man ska sikta in sig på process mål. Ja, Ni, får fundera själv.

7, Lägg till rutin att gynna sig själv.


[i:1mh7453b][u:1mh7453b][color=#FF0000:1mh7453b]
björk[/color:1mh7453b][/u:1mh7453b][/i:1mh7453b] :groovy

Mycket bra tips från många

En polares farsa sade till honom: skaffa ett rejält tungt jobb och din ångest är botad!!

Att inte kämpa emot det. Låt ångesten komma, vänd upp handflatorna och tillåt dig känna det du känner. Det ger dig makten tillbaka.

Andas med magen.

Om du kan, distrahera dig med att läsa, se TV eller spela något spel.

Vilket bra tips- att möta ångesten.

Gör något du tycker om för att glömma ångesten, t ex se en film, ring någon vän, läs en bok, ta en promenad i skogen. Eller ät något gott. Det är mitt tips.