Periodisk fasta

66,4 vägde ja på gymmet häromdan, är 1,79 lång. När jag var 18 o gick till läkaren o vägde 58 kilo sa han att jag var underviktig o min idealvikt vore 65 kg.

Recard2016 skrev: 66,4 vägde ja på gymmet häromdan, är 1,79 lång. När jag var 18 o gick till läkaren o vägde 58 kilo sa han att jag var underviktig o min idealvikt vore 65 kg.

Vilka mediciner tar du idag?

Du är då ingen tungviktare.

Åt nyss, var tvungen att spräcka fönstret redan nu om jag ska kunna klara mig till 16:00 imorgon. Fasta 24:00-16:00 är ändå 16h. Så det får bli 16:8 fasta. Tror det är mer hållbart.

Det är bättre att fasta 20.00-9.00. Det blir mer naturligt att fasta på natten..

Det är ett sätt Geta, men jag sover dåligt om jag inte äter innan jag lägger mig.

Det är bra om magen får vila från matsmältning under natten.