Periodisk fasta

Går man ner i vikt med periodisk fasta?

Miika skrev: Går man ner i vikt med periodisk fasta?

Efter vad jag läst så ja. Fast om man sätter i sig enorma portioner mat i matfönstret så kommer man inte gå ner. Tanken är att man äter normala portioner och då blir kalorimängden reducerad över dygnet.

Jag har inte provat periodisk fasta så mycket än, men det är ett enkelt sätt att "dieta" på. Får se hur resultatet blir i längden. Det känns lätt på så sätt att man kan äta lite som man vill när matfönstret är öppet och då behöver man inte ha dåligt samvete. Sen när matfönstret är stängt, då vet man att ingen mat eller dryck som innehåller kalorier får förtäras och då blir suget inte heller så jobbigt, för det är ett bestämt "nej du får vänta till matfönstret öppnar" och inget velande att man kan äta lite eller något liknande.

Ok tack för info

Nu är det dags igen. Testar 16-8 fasta. Jag känner mig taggad denna gången, kanske för jag har lite hjälpmedel på min sida, Sertralin. Tror det kommer gå bra.

Om någon annan är intresserad av att köra periodisk fasta så skriv ner här lite hur det går.

Skulle inte våga fasta. Senast som jag fastade, blev jag psykotisk.

Fast då fastade du kanske flera dagar? Periodisk fasta är ju att att fasta genom att hoppa över en eller flera måltider.