- Inlägg: 12867
- Du är här:
- Hem
- Forum
- Viska
- Andliga frågor
- Tro
Börjat föra schema över sömnen
13 år 2 månader sedan #373663
av Zoidar
Anchored in Christ ✟
Börjat föra schema över sömnen skapades av Zoidar
Jag har länge försökt få ordning på sömnen. Nu har jag verkligen bestämt mig att jag ska göra det.
Så varje dag skriver jag ner hur många timmar jag sovit. Och om jag sover middag någon dag skriver jag ner det. Målet är att hålla mig på kring 8 timmar sömn totalt per dag.
Så varje dag skriver jag ner hur många timmar jag sovit. Och om jag sover middag någon dag skriver jag ner det. Målet är att hålla mig på kring 8 timmar sömn totalt per dag.
Anchored in Christ ✟
13 år 2 månader sedan #373666
av herA
Svar från herA i ämnet Börjat föra schema över sömnen
låter aningen perverst men men men ! ............
13 år 2 månader sedan #373669
av Geta
Svar från Geta i ämnet Börjat föra schema över sömnen
Hur i hela friden kan du veta hur mycket som du sover?
13 år 2 månader sedan #373671
av Poppy
Zoidar får väl kolla på klockan när han går och lägger sej, och kolla igen när han vaknar? Om man har somnat ganska snart efter att man har lagt sej, så får man ju en ungefärlig sovtid på det sättet.
Jag tror nog det kan vara bra att skriva upp hur mycket man sover ifall man haft väldigt struligt med dygnsrytmen... folk som äter hur som helst får ju ibland rådet att skriva upp exakt hur mycket dom äter för att få koll, att skriva upp hur mycket man sover är väl samma sak.
Svar från Poppy i ämnet Börjat föra schema över sömnen
Geta skrev: Hur i hela friden kan du veta hur mycket som du sover?
Zoidar får väl kolla på klockan när han går och lägger sej, och kolla igen när han vaknar? Om man har somnat ganska snart efter att man har lagt sej, så får man ju en ungefärlig sovtid på det sättet.
Jag tror nog det kan vara bra att skriva upp hur mycket man sover ifall man haft väldigt struligt med dygnsrytmen... folk som äter hur som helst får ju ibland rådet att skriva upp exakt hur mycket dom äter för att få koll, att skriva upp hur mycket man sover är väl samma sak.
13 år 2 månader sedan #373675
av Geta
Svar från Geta i ämnet Börjat föra schema över sömnen
När jag sover med sömnmedel så sover jag som en sten
hela natten men sedan jag slutade med det så har jag minst
tre sovpass. Det är det som jag menar med att det är svårt
att veta hur mycket man sover.
hela natten men sedan jag slutade med det så har jag minst
tre sovpass. Det är det som jag menar med att det är svårt
att veta hur mycket man sover.