Någon som mediterar här?

Ibland ställer jag frågan till mig själv: "Var är jag?". Det får mig att stanna upp och titta och lyssna vilket tar mig till nuet. Det skulle man kanske kunna kalla meditation?

Erik skrev: Nej, kan man få sån hjälp? Får "bara" medicin och läkarutlåtande till pengar från FK. Skulle vilja få mer hjälp av dem.

Beror på var man bor. I större städer, som Stockholm, Uppsala finns det mesta att få inklusive mindfulness. Det som vid psykossjukdom är viktigt att få är kurserna sjukdomshantering och familjeutbildning. Dessa kurser, som psykiatrin ger minskar symptom och återfall i psykos.

Jag gick på fysioterapi. Blev mer stressad efteråt.

Du hade mycket stress i dig zoidar. Sånt kan frigöras vid psykiatrisk sjukgymnastik. Jag gick på yoga när jag var nysjuk, fick råångest. Saknar kan komma upp när försvaret sänks.

Ja jag brukade meditera rätt mkt, sen brukade jag ligga helt stilla och ställt klockan på 30 min utan att röra sig det funkade också bra

Hej och välkommen till viska.se

Jag mediterar aldrig kan inte tillåta att mina tankar flyter fritt i mitt medvetande då det alltid är något jag inte tillåter då det alltid blir negativa tankar jag själv inte kan stå för.