Hjälp jag blir bara fetare och fetare

Tycker också att det är överdrivet.

Min handledare i överlevnad berättade om att han i försvaret varit med om en fastemarsch. De hade ett medicinskt team som tog blodprover. Alla utom en hade ketoner i blodet, det han gjorde för att få ett normalt blodvärde var att han under marschen repade av årsskotten av gran och tall, tuggade på dem antingen svalde eller spottade ut. Årsskotten innehåller något socker samt mycket C-vitamin. Som urbefolkningen i USA gjorde de repade av årsskotten hällde på nästan kokande vatten på årsskotten lät dra som te. Pröva själva, det ger ett sötsyrligt välsmakande te. Det gjorde att Urinvånarna i Nordamerika aldrig fick skörbjugg utan de fick C-vitamin genom barr te av gran och tall. Kom ihåg Idegran, hela växten är giftig, ät ej.

Potatis innehåller C-vitamin.

Ketogen kost www.matdagboken.se/artiklar/ga-ner-i-vik...pEm_zkwaAkoFEALw_wcB

krokus skrev: Zoidar,

Jag skulle då inte äta strikt LCHF, då jag är rädd om mig.

Jag har förut hamnat i ketos, inte nog med att andedräkten luktade aceton, så även hallucinerade jag, var illamående och hade hemsk huvudvärk. Minns inte om jag kräktes. 

Helt ärligt blir jag upprörd när vissa av er Viskare tror att kolhydrater är monster. Tro mig, ni vill inte riskera ketos eller ännu värre ketoacidos. 

Kolhydrater finns i olika former, allt är inte kakor, bullar och Coca cola. 

Jag tyckte inte Lchf var bra för mig, men kanske funkar för någon annan. Jag blir deppig utan kolhydrater.

Tror inte man kan hamna i ketoacidos endast genom Lchf, men minns inte riktigt varför. Går läsa om för dem som orkar.

Röra på sig mer och strunta i godis, kaffebröd, smörgåsmrgarin och fet filmjölk (mjölk överhuvudtaget). Det funkade för mig.