Ketos

Intressant Admin! Jag har hamnat i ketos, trots jag legat runt 50g per dag. Kör fortfarande 2mad men på LCHF. Har varit strikt med inte äta några kolhydratrika livsmedel.

Min instruktör i överlevnad var med på en fastemarsch (militärt) de skulle gå i terräng och de följdes av vårdpersonal som varje dag tog blodprover alla utom en visade ketoner i blodet, han som inte uppvisade ketoner han repade årsskotten av gran och tall som han åt som gjorde hans normala blodvärden. Så vill du ha ketoner är det absolut fasta som gäller för er andra repa av årsskotten av gran och tall häll över nyss kokat vatten så får ni ett sött syrligt gott te. Det innehåller socker och C-Vitamin därför skall inte det vara kokande vatten då man ju vill ha C-vitaminer då C-vitamin förstörs om det kokar. I Europa fick många skörbjugg då man inte åt fullgod kost på exempelvis fartyg då de inte kände till det under århundraden tills de fann att citrusfrukter blev de inte sjuka i skörbjugg av.

Däremot växte inte citrusfrukter i Amerika och indianerna undvek skörbjugg genom att äta årsskotten av gran och tall, på det blev de inte sjuka

Kul att se dig Nisse!

OK tack zoidar

Värt att känna till är att nyponsoppa innehåller C-vitamin också där skall inte vattnet koka, jag använder det mot smärta pga Artros, det är smörjmedlet det engelska namnet tyder på att de som använde det visste absolut vad det var bra för när de satte namnet, Rose-hips

Det finns att köpa nyponpulver.



Broccoli är också c-vitaminbomber.

Jag har nyponskalspulver i min műsli.