Ketos

Jag hamnade i ketos när jag körde lchf för en tid sedan. Aldrig mått bättre, det var som om hjärnan flöt på och man gick fjäderlätt inuti (svårt beskriva). Jag uppnådde det genom att äta kyckling plus sallad, mkt kokosolja/fettbomber.

Jättebra Melody! Fast vissa kan inte ens äta sallad för att hamna i ketos utan det är kött, ägg, majonnäs och feta såser som gäller.

Ja det är olika, men jag åt sås/dressing till. Men om man håller kolhydraterna rätt lågt så hamnar inte utanför keto, lite grönsaker i dieten är helt ok om de är ovan jord (ej rotfrukter osv). Kokosolja gör att man blir pigg och alert också, gjorde lchf kokosbollar av det och drack turmeric tea med kokosolja, grädde, ingefära och gurkmeja. Typ allt jag gjorde. Funkade.

Jag har en massa ägg i kylskåpet (från mammas höns) så jag gjorde en äggröra på 5 ägg. Det såg inte gott ut, men var jättegott.

Melody, testade du på något sätt att du var i ketos?

Vill du bli mindre hungrig och få stadig tillförsel av energi från ditt kroppsfett?????