Startar en tråd för oss som under 2017 till påbörja livsstilsförändring och bli mer hälsosamma.
Tråden ligger under "Kost och träning", men jag tänker att den som långsiktigt vill jobba med hälsan kan skriva här.
Tänk på att Rom inte byggdes på en dag, utan att det kan ta lång tid att sätta nya rutiner och byta vanor och ibland med återfall i gamla mönster. Tänker att vi hjälper varandra oss att hålla oss på banan och om vi halkar av så hjälper vi varandra tillbaka.
Tänker bland annat följande områden (kom gärna på egna):
*Kost
*Motion
*Minska/sluta med alkohol/droger/nikotin
*Viktminskning
Den främsta orsaken till viktökning är psykofarmaka som många av de nyare Anti-psykos preparaten levererar! Mår man dåligt av övervikt så ska man inte gå på sådana preparat! Man kan också bli sjukare av medicin! det gäller att hitta en balans i tillvaron med rätt medicinering, motion, träning och terapi! Angående viktökning så påverkas ämnesomsättningen mer när man blir äldre vilket kan resultera i lite mer viktökning också!
