Hur gör du för att nå dina mål?

Geta PSR var ju en pionjär med process mål
framför resultat mål.

Leonard Cohen som jag lyssnar extremt
mycket på



Let ring The can ring. :tomte

Ring The Bells that can ring (forget yur perfect of
a ring) :hjärta :hjärta :hjärta

Admin1 skrev: Att konditionsträn 30 min 3-4 gånger i veckan är viktigt för att kunna klara av sina mål. Tankeförmågan förbättras av konditionsträning och man klarar vardagen bättre.

Problemet med treningsstudio er at det gjør meg paranoid.

jag gymmade bara en gång, sen rann det ut. men jag ska få avslappningsövningar/ sjukgymnast för att jag är så pass ångestdriven. Det beror på avståndet om jag kommer åka dit.

det enda jag vill är att de som står mig nära ska må bra eftersom det är mitt primära mål så når jag det genom att vara mig själv



har några andra delmål och för att nå dem:

träna, äta, dricka, sova, vakna. låta tiden gå lite och vara beredd på allt liksom.

Låter himla tråkigt, men är rätt spännande att leva så

ispegelland skrev: jag gymmade bara en gång, sen rann det ut. men jag ska få avslappningsövningar/ sjukgymnast för att jag är så pass ångestdriven. Det beror på avståndet om jag kommer åka dit.

Hjelper sjukgymnast på angst da? Trodde det var mest fysiske ting

de säger det IngeF, att psykiatrin har en egen sjukgymnastikavdelning. Så tror det är avspänningstekniker/ mjuka upp spändhet. Distrahera ångesten kanske? Kanske värt att testa